ISTITUTO DI STUDI DELL'ASSOCIAZIONE CENTRI SPORTIVI ITALIANI
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SPORT, EDUCAZIONE, ESPERIENZA

Prof. Nicola Candeloro Di solito si pensa allo sport come qualcosa di marginale e di esterno alla persona e dunque quasi irrilevante ai veri valori della vita. Certamente lo sport non è un valore assoluto, non è un valore che, da solo, determina la vita di una persona. Sicuramente, per molti, oltre al gesto sportivo, al movimento corporeo e all’esercizio […]

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L’orientamento sportivo nella fascia 10 – 14 anni

——————————————————————————————————————————– L’impiego dello screening per aiutare a scegliere la disciplina sportiva nella prima adolescenza. ——————————————————————————————————————————– In Italia un ragazzo/a su tre in un’età tra i 10 ed i 14 anni si rivolge all’associazionismo sportivo per imparare una disciplina sportiva. Lo fa praticando in modo continuativo cioè 2-3 volte la settimana. Questo significa che … Le associazioni ACSI si vedono rivolgere […]

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Allenare con l’impiego della BFR (blood flow restriction)

— Pubblichiamo un nostro studio approfondito su questa tecnica di allenamento che può essere impiegata, per l’allenamento della forza, tramite una ischemia indotta artificialmente. Abbiamo preso in esame una ricerca fatta da un team giapponese dell’Università di Hokkaido ed un’altra di un gruppo di ricercatori dell’Università di Sassari e di Cagliari, esaminando anche vari studi ed applicazioni fatte in materia, […]

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Preparazione fisica, prevenzione e gestione degli infortuni per i danzatori

Pubblichiamo oggi due progetti di studio dedicati alla Danza Sportiva. Il Prof. Nicola Candeloro illustrerà come la pratica della danza sia un ottimo esercizio per mantenersi efficienti fisicamente nel corso di tutta la vita, a qualsiasi età. Facendo attenzione all’aspetto della preparazione fisica. Il Prof. Maurizio Cevoli, invece, propone un progetto di studio con un approccio integrato sanitario, tecnico, organizzativo […]

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IL LAVORO MUSCOLARE ECCENTRICO PER LO SVILUPPO DELLA FORZA

  —————-prof. Nicola Candeloro——————– Nelle palestre circola una sorta di dogma che sostiene che si ottiene un maggior incremento di forza utilizzando con prevalenza il lavoro eccentrico. Per meglio chiarire di cosa si tratta porto come esempio il fatto che se un soggetto sospeso ad una sbarra non è in grado di tirarsi su fino a portare il mento all’altezza […]

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